Cambia tu estilo de vidacapacidad para aprender nuevas habilidades de afrontamiento o modificar antiguas
actitud de apertura y receptividad a los otros
iniciar y dirigir el cambio
percibir y realizar elecciones y opciones en la resolución de problemas
tener metas y propósitos en la vida
hacer uso de todo tipo de recursos para adaptarse en la vida
aumentar las habilidades personales, sociales y de todo tipo
aproximación integradora a las circunstancias y problemas
actitud dirigida a la resolución de problemas o a su prevención
comportamiento activo/con iniciativa
máximas actividades de auto-cuidado
fuertes vínculos sociales
Valorate y cuidate...
actitudes optimistas/esperanzadoras
conductas reductoras del estrés
imagen propia positiva, alta autoestima
Estilo de vida promotores de ENFERMEDAD
utilización limitada de habilidades de afrontamiento
retiro social, timidez , interacciones mínimas
ver los cambios como barreras, obstáculos
percibir pocas elecciones u opciones en la resolución de problemas
no tener claras metas ni propósitos en la vida
limitada utilización de recursos para la adaptación
dependencia de habilidades adquiridas y limitadas
punto de vista blanco o negro en distintas circunstancias y problemas
aproximación a los problemas con una orientación hacia la crisis
comportamiento pasivo/reactivo
mínimas actividades de auto-cuidado
aislamiento social o débiles vínculos sociales
búsqueda de conductas de riesgo para la salud
actitudes pesimistas/fatalistas
conductas generadoras de estrés
emociones comunes de ira/depresión
imagen propia negativa, baja autoestima
javier